
Mindset & Achtsamkeit
7-Tage-Challenge
Zwei moderne Schlagwörter. Doch was haben sie mit dem Hund zu tun.
Wer
ein positives und überzeugtes Mindset (übersetzt Denkweise) hat, der
strahlt das nicht nur aus, sondern ist auch überzeugender. Wir kennen
das doch alle, oder? Sind wir morgens schon mit dem falschen Fuß
aufgestanden, hatten Ärger auf der Arbeit und auf dem Nachhauseweg fast
einen Unfall gebaut, ist NATÜRLICH auch der Spaziergang mit unserem Hund
voll Banane. Er zieht an der Leine oder pöbelt andere Hunde an, hört
einfach nicht und raubt uns den letzten Nerv.
Genauso haben wir alle schon das komplette Gegenteil kennengelernt.
Hatte
ich früher im CallCenter keinen Bock auf meinen Job, habe ich nur doofe
Gespräche mit motzenden, meckernden Kunden gehabt. War ich gut drauf,
waren die Gespräche immer toll.
Man zieht an, was man ausstrahlt.
Und
Mindset kann man üben! Man kann nicht nur nach und nach lernen eine
positive Grundeinstellung einzunehmen, man kann auch lernen
selbstreflektierter zu sein und sich seiner negativen Denkweise bewußt
zu werden und mit etwas Übung auch eine Positivere einzunehmen.
Da
sind wir auch schon bei der Achtsamkeit oder Selbstreflexion. Wenn wir
bemerken, ganz bewußt, was wir tun sind wir in der Regel viel besser in
der Lage, etwas zu ändern.
In dieser
Challenge geht es weniger um direkte Übungen und Aufgaben. Mit
Denkanstößen werde ich versuchen, Euch eine neue Sichtweise auf
unterschiedliche Situationen und auf Euch selbst zu geben. Das Mindset
zu verändern ist definitiv kein Sprint, sondern ein Marathon. Um an
dessen Ziel zu gelangen, muss man aber losgehen. Und ich möchte mit Euch
zusammen losgehen. In dieser
Challenge sollt Ihr Motivation erhalten, Euer Mindset zu überdenken. Ihr
bekommt mit Beispielen zu einer hilfreicheren Denkweise die Möglichkeit
Aussagen, Situationen oder Handlungen positiv zu bewerten.
Und mit dem richtigen
Willen, kommt Ihr so nach und nach zu einer (noch) positiveren
Denkweise, die Eure Ausstrahlung verändern wird und genau diese nehmen
Eure Hunde wahr!
Im Gegensatz zu den anderen Challenges bekommt Ihr
diese Anleitungen nicht in Textform, sondern als Voice auf Euren
WhatsApp Account. So könnt Ihr mir zuhören und es auch mehrfach anhören
und nebenbei z.B. Euren Kaffee am Morgen genießen, in der Badewanne
sitzen, mit dem Hund Gassi gehen oder Euch etwas anderes Gutes tun.
Ab sofort gibt es am Ende der Challenge keine Zoom-Session mehr, da die WhatsApp Gruppen jetzt offen für Fragen, Videos, Diskussionen und Feedback sind.